成长是一种美丽的疼痛。但愿我们能承受疼痛，发现美丽！下面小编给大家带来的是成长的烦恼主题班会教案五篇，欢迎大家查阅！
成长的烦恼主题班会教案1
【活动目标】
１、知识目标:
学习多角度独立思考的方法，以及调控情绪的方法，正确对待烦恼；
２、能力目标：
说真话，抒真情；增强自理、自律、自学的能力；培养调查及解决问题的能力。
３、情感态度和价值观目标：
在述说自己的烦恼，了解他人烦恼中受到启发，促进积极向上的价值观、人生观的形成。
【活动重难点】
１、引导学生敞开心扉，说真话。
２、引导学生正确认识自己，提高认识水平、自制力，发扬奉献精神。
【课前准备】
１、写日记。
２、作调查（父母、老师或名人）。
３、排小品、做调查。
４、多媒体课件。
【活动课时】
一课时。
【活动班级】
初一㈡班。
【活动形式】
唱歌、朗诵、讨论交流、讲故事、说名言、做调查、答辩、小品等形式。
【活动过程】
一、激情导入
（课前播放《小小少年》音乐）
甲乙合：各位领导、各位老师、各位同学，你们好！初一㈡班主题班会现在开始。让我们齐诵辛弃疾的《丑奴儿》少年不知愁滋味。
甲：是啊！从小我们在家里倍受父母的呵护、疼爱，在学校得到老师的关心教育，全社会对青少年的健康成长都引起了极大的关注，何愁之有？同学们，你们同意这个观点吗？
二、完成调查表，互说烦恼
乙：看来同学们有不少烦恼。今天我们这儿来了一位小记者，他想对同学们做一个调查，大家欢迎！
（大屏幕显示以下内容）
烦恼调查
⑴你的烦恼是：
Ａ、时常有Ｂ、有时有Ｃ、几乎没有
⑵你的烦恼主要来自：
Ａ、自身Ｂ、同学Ｃ、父母Ｄ、老师
⑶你遇到烦恼时主要是：
Ａ、闷在心里Ｂ、发火排泄Ｃ、告诉他人
小记者（小结）：Ａ、烦恼来自学校；
Ｂ、烦恼来自家庭；
Ｃ、烦恼来自社会三个方面。
小记者（采访）：我下面要对同学们进行采访，希望同学们能做到两点：
⑴说真话，抒真情。
⑵说得清楚明白、连贯。
小记者（小结）：听了同学们的述说，我觉得我们的烦恼主要有一下几点：家庭不民主；成绩不好；胆小怕事；父母不让看电视；不能与异性同学来往；父母吵架；不让玩电脑；同学之间不好处，自己长不高等。
小记者：我的采访结束了，同学们再见！
甲：一份幸福与人分享，幸福就会增加；一份烦恼与人分担烦恼就会减半。
乙：说出你的烦恼，让老师和同学与你分担，这么多人与你分担烦恼，烦恼就会化为乌有，你会觉得生活是充满阳光的。让我们敞开心扉在太阳底下晾晒你的心情吧！
甲：下面请同学们看表演。
三、表演
乙：看表演的要求是：思考烦恼产生的原因并寻求消除烦恼的办法。
（大屏幕显示）
表演的内容
几个好朋友在一起，相互诉说近日各自的烦恼、焦虑、困
惑之事和心情。
甲：看完了表演同学们一定有很多自己的想法，请同学们四人一组讨论烦恼产生的原因并寻求消除烦恼的办法。
（学生讨论、交流、发言）
乙：烦恼产生的原因有很多，让我们欢迎班主任老师给我们做分析解剖。
老师：（原因）进入青春期后我们的生理发育迅速了，但心理发展的速度则相对缓慢，慢慢地才幼稚向城市过渡，此时我们身心的发展处于一种不平衡状态。身体外形的变化，是我们城市了起来的成人感，渴望社会、学校和价值能给我们成人式的信任和尊重；还产生了强烈的独立意识，对一切不愿顺从，常处于一种与成人相抵触地情绪状态中。但是我们内心并没有完全摆脱对父母的依赖，希望从父母处得到理解、支持、保护和帮助。大家处在矛盾之中怎能不烦恼呢？有了烦恼并不可怕，关键是怎样面对、解决这些烦恼，让我们大家顺利度过青春期。
甲：一人一个苹果，互相交换还是一个；一人一种思想，交换之后就是两种。
乙：我们六十多人，大家互相交换自己的看法，说出自己解决问题的办法，我们的思想就会丰富起来，解决问题的办法就会越来越多，还有什么烦恼不能解决？
甲：（金点子）：请同学们展示自己的日记，说出你的烦恼，让我们大家来帮助你。（学生在全班读自己的日记，其他同学针对烦恼，四人一组给展示日记的同学出主意，帮助他解决烦恼。）
乙：（归纳）
（多媒体显示）：
解除烦恼的方法
Ａ、不断丰富自己的知识，提高认识水平；
Ｂ、多角度换位思考；
Ｃ、主动获得他人帮助。
甲：消除烦恼需要做到：
Ａ、树立敢于面对各种困惑、战胜不良心境的'信心；
Ｂ、积极进行自我宣泄，掌握有效的调节方法；
Ｃ、增强应对各种挫折、压力和挑战的能力；
Ｄ、培养开朗的性格和良好的意志品质。
四、拓展延伸
乙：每一个人在成长的过程中都有自己的烦恼，不信请听老师的述说。
（请不同年龄段的老师说自己小时候的烦恼及怎样解决的。）
甲：我们自己有烦恼，朋友、同学有烦恼，父母、老师甚至自己仰慕的名人他们也有自己的烦恼。
乙：每一个人在成长中都有这样或那样的烦恼，有烦恼并不可怕。弄清了烦恼出现的原因，知道了怎样面对烦恼的方法，让我们积极面对烦恼，让我们坚强起来，让我们的生活充满阳光。
五、故事
故事梗概：有一个老太太，她有两个女儿，一个是开染坊的，一个是卖伞的。她看到天下雨，就为大女儿发愁，布干不了怎么办；看到太阳出来，她也发愁，小女儿的伞卖不出去怎么办？于是天天发愁。请你给老太太出一出主意，帮一帮她，让她快乐起来。
同学甲：换一个角度来想问题她就会快乐。下雨天小女儿的伞可以卖出；晴天大女儿的布可以晒干。
同学乙：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。不斤斤计较，大度一点，宽容一点，有时委屈一下自己，不仅可以确定自己的价值，还可以获得珍贵的友谊。
甲：同一个问题，不同的思考角度，结果也不同。如果我们把学习当作娱乐，我们就会很快乐；如果我们把父母的唠叨当作享受，我们就会很幸福；如果我们把烦恼当作催化剂，我们就会感激烦恼。
乙：但是我们中有些人常常不这样认为。他们觉得生活中的烦恼很多，烦恼使他们无法前进。
甲：那就让我们说服对方吧！
六、辩论
正方：烦恼可以促进我们走向成熟
反方：烦恼不能促进我们走向成熟
正方观点：人的活动受各方面因素的制约，因此难免会产生烦恼。但是它可以增强我们的适应能力，磨练我们的意志力，让我们在不断调整自己的心态的过程中健康成长，进而走向成熟。
反方观点：烦恼阻碍我们监禁的步法，是我们产生焦虑、不安、恐惧等消极心理，令人意志消沉，丧失斗志。所以烦恼不利于我们成长。
乙：不辩不能明是非，不辩不能明曲直，不辩不能明真理。
七、结合实际，谈体会
甲：听了辩论，你能用名言来证明烦恼的积极意义吗？
（宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。失败乃成功之母。我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我激励自己，用尽所有的力量应对一切，我的毅力终于占了上风。）
乙：烦恼，它磨砺着我们的心，它磨练了我们的意志，它伴我们走过花季，走向成熟。）
八、结束
甲：让我们一起朗诵普希金的《假如生活欺骗了你》。让诗人告诉我们应该怎样面对生活的种种烦恼与不幸。
（出示《山花烂漫》图）
甲乙：山花如此烂漫，是因为它经历了冰雪的孕育，风雨的洗礼，接受了阳光的沐浴，大地的滋润。不经历风雨怎能见彩虹，不经历烦恼怎能品尝的到快乐的甘甜。愿同学们珍视烦恼，笑对生活，成为这山花中最美丽灿烂的一朵。初一㈡班主题班会到此结束，谢谢大家。
成长的烦恼主题班会教案2
１、活动目标：
⑴认识自我，正确对待成长过程中出现的烦恼，采取积极的生活态度。
⑵给学生和家长一个充分交流和沟通的机会，让学生了解成人心路历程的同时，也使家长把握孩子的心思。
⑶通过口头表达和书面写作的训练，提高运用语文的能力。
２、活动重难点：
通过了解比较成人对自己成长时期烦恼的认识，审视自己的所谓烦恼，重新评价自我；引导学生学会用科学的方法、积极乐观的心态去化解烦恼。
３、课堂活动时间：
两课时。
４、设计理念：
凸现学生主体地位，尊重学生对人生成长经历的独特体验，帮助学生认识烦恼、调整心态，并充分利用身边的课程资源，在实践活动中感悟人生，感受学习和运用语文，努力培养学生正确的情感、态度和价值观。
【活动设计】
一、活动准备──扮演小记者调查采访
１、调查同学：
你的烦恼有哪些？什么事情让你最烦恼？写出三件让你最烦恼的事情，按照由重到轻的顺序依次排列出来。
２、采访长辈：
您在我们这个年龄时的烦恼有哪些？当时您是如何对待的？对当年的烦恼您现在又是如何看待的？
设计说明：为了使活动任务更明确，学生采访更正式，操作更方便，我们共同设计了一份表格，包括采访记者、对象、时间、地点、目的、主题、内容、过程、采访后记、长辈寄语等（见附录）。
３、统计信息。
设计说明：前面的准备工作是培养学生搜集信息的能力，这一设计的主要目的是培养学生筛选信息的能力。
４、鼓励学生从课外收集、补充相关材料。
５、主持人根据老师设计的活动过程撰写活动串词。
设计说明：活动的主题设计紧扣学习语文为本,同时尽量鼓励、引导学生全方位参与。
二、活动过程（建议邀请家长代表参与课堂活动）
１、畅所欲言谈烦恼：
⑴自己现在的烦恼：
主持人甲：日子在匆匆中溜走，年岁在匆匆中增长，青春正匆匆地向我们走来，于是我们心中的烦恼也随之而来。
主持人乙：这些烦恼也许来自生活，也许来自学习，也许来自与同学的交往，也许来自与父母的相处
主持人甲：有了烦恼，忧郁、感伤就会笼罩在我们的心头，生活也会因此失去光彩。但是烦恼来了不要怕，多与父母聊聊，多与老师说说，多与同学谈谈，烦恼就可能会尽快化解。
主持人乙：那么从现在开始，把你遇到的烦恼坦诚地向同学讲一讲吧。
幻灯片提示：同学们可从以下几个方面来谈：
①学业方面的烦恼
②生活方面的烦恼
③交往方面的烦恼
设计说明：学生是课堂的主人，新课标倡导努力建设开放而有活力的语文课堂。这样的设计，既激发了学生发言的热情又训练了学生的口语。
⑵长辈少年时的烦恼：
①家长谈少年时的烦恼：
主持人甲：我们有无穷的烦恼，它们似风伴雨，如影相随。其实我们的长辈也一样，他们在少年时也遇到成长的烦恼。让我们走进他们的世界，看看他们少年时都有哪些烦恼，他们又是如何面对这些烦恼的。下面让我们用热烈的掌声欢迎ＸＸ同学的爸爸／妈妈给我们谈谈他们少年时的烦恼。
②学生比较分析两代人的烦恼：
主持人乙：为了更全面更深入地了解长辈少年时遇到的烦恼，现在我们先分组交流自己的采访成果和心得体会。特别注意找出两代人在不同时代的烦恼有哪些相同点和不同点，然后比较分析。分析结果：
相同：两代人的烦恼大都来自以下几个方面：学习、家庭、同学交往、经济、身体、社会等。学习方面的烦恼都排在第一位的。
不同：上一代人把来自于生活、经济条件方面的.烦恼列在第二位，而被调查的学生比较多的把来自家庭的压力和与父母沟通方面的烦恼列在第二位。
设计说明：活动的内容要体现探究性。这项工作的意义在于找出不同时代两代人的烦恼有哪些相同点和不同点。通过比较分析使学生对成长中的烦恼能有更全面、更深刻地了解，以便对自己的生活有更多的启示和帮助。
２、交流明理悟烦恼：
⑴家长与学生、学生与学生互动交流。
⑵学生谈体会、收获：
主持人甲：通过这几天的采访和今天的活动，我们对烦恼一定有了新的体会和认识。
主持人乙：下面请几位同学讲讲自己的采访收获及刚才活动交流的心得体会。
学生１：通过采访，我更深入地了解了父母，理解了父母。明白了父母能有今天的一切是努力奋斗得来的。
学生２：现在我知道了爸爸小时候也是个淘气的孩子，我对他更加了解了，我更爱爸爸了。
学生３：与妈妈当时的生活比起来，我现在简直太幸福了。我要好好把握机会，认真学习，掌握更多的知识。
学生４：爸爸妈妈在我这个年龄有很多烦恼，可现在都已经飞到九霄云外去了，我如果为我现在的一些小事不断烦恼，那将是一件很没有意义的事情。
学生５：每个人都有烦恼，我要学我的长辈更冷静地处理这些烦恼。
⑶家长感言：
主持人甲：下面有请_同学的爸爸／妈妈说说参加这次活动的体会和收获。
主持人乙：我们渴望叔叔／阿姨把今天的体会和收获带到下次的家长会上，让我们的爸爸／妈妈多多理解我们。
家长发言：
设计说明：这样设计不仅是为了锻炼学生的口语表达能力，更重要的是为了充分利用采访成果，让每个学生都把自己在采访中获得的宝贵经验和心得介绍出来，避免活动流于形式。同时家长参与课堂与学生进一步交流和沟通，使得课堂效果更好，生成更多。
３、科学乐观解烦恼：
教师分发有关如何化解烦恼的科学方法的资料，如：自我放松法、自我暗示法、倾诉法、音乐疗法、体育调整法、阅读法、向心理辅导老师寻求帮助等方法，帮助学生用科学的方法、积极乐观的心态去化解烦恼。
设计说明：认识烦恼不是目的，化解烦恼才是目的。
三、总结存储
１、教师总结：
首先肯定两位小主持人的出色表现，然后赞扬积极参与讨论发言的学生所表现出来的勇气和自信，接着小结活动的收获并对学生进行励志教育。
２、主持人总结：
主持人甲：昨天的烦恼或许你已经通过倾诉摆脱了，或许还藏留你心中，但无论如何，今天的烦恼我们无法躲避，明天的烦恼仍在延续，烦恼会一直伴随我们的成长。
主持人乙：其实烦恼和快乐一样，都是我们多姿多彩生活中的一种颜色，我们人人都无法回避。但是我们不能为烦恼而烦恼，我们要学会用科学的方法去化解烦恼，用积极乐观的心态去面对人生。
主持人甲、乙：最后，让我们一起朗诵普希金的《假如生活欺骗了你》，因为那过去的都将成为我们亲切的怀恋！
设计说明：总结活动，引导学生正确对待成长中的烦恼，积极乐观地面对生活中的挑战，形成良好的心境。
四、课外写作
结合这次活动，抓住其中你体会最深一点或几点，围绕成长的烦恼写一篇作文，不少于６００字。
设计说明：活动是作文的准备，作文是活动的小结。作文既是检测前期活动效果的一种手段，也是学习成果的一种呈现方式，同时这一环节的设计能更好地达成活动目标３。
【活动评价】
口语能力方面的评价。主要是同学之间互评，要点包括：说话的语速和声音，说话的态度，说话的流畅程度等等。
写作能力方面的评价。主要是老师评价，老师从情感、内容、结构、语言几个方面进行综合评价。
注重对学生研究能力、探究兴趣、参与程度、活动态度的评价，主要方式是激励。
成长的烦恼主题班会教案3
一、活动目标：
1.以积极的生活态度，对待成长过程中出现的烦恼。
2.正确评价自我，热心地为朋友、同学排忧解难。
3.口头和书面表达要有中心。
二、导入：
在我们的生活中，充满了七色阳光，然而，即使是阳光普照的时候，也难免出现暂时的阴云，也会有来自学习，生活，交友方面的烦恼，这节课就让我们互诉心声，排除你心中的烦恼。
三、活动项目：
1.分四人小组讨论，互诉心中的烦恼。
2.选出代表大组交流。
3.分四人小组讨论，找出帮助朋友排忧解难的方法。
4.选出代表大组交流。
四、创设情境：
1.两个同学模拟电话交流心中的烦恼。
2.以书信形式和同学、老师、家长进行心灵的沟通。
五、教师小结：
同学们，生活中常常出现烦恼是正常的，但是关键要正确对待它。让我们一起清理烦恼，消除烦恼，迎着七色阳光，笑对人生，快乐地生活。
六、将交流的文字进行充实，写成文章，给老师或者家长看看，争取他们的理解和支持。
成 长广东省佛山市张槎中学初一（9）班钟怡
随着时间的流逝，我成了中学生了。个子长高了，开始步入青春的门槛，慢慢走进纷繁复杂的社会现实。俗话说得好：“人的成长如寒梅吐蕊‘若非一番寒切骨，哪得梅花扑鼻香？”成长是幸福的。磨难和幸福是一对双胞胎姐妹，时刻伴随我们成长的每一天。树苗盼望成参天大树，雏鹰向往能成翱翔天际的雄鹰，而我也渴望能成为对国家社会有用的人，成长是漫长的，成长是曲折的，成长又是幸福的。我的人生如泉水，汨汨的流淌着，很崎岖，也很美丽。成长的万花筒里既有欢乐的插曲，又有恼人的风波。“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年转眼高，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”这是德国电影《美俊少年》的插曲——“小小少年”。我的成长如同这首歌。凝望着飘来荡去的流云，蓦然感伤：平淡的日子里，仿佛少了激情，我为此开始怀念过去纯美的期盼。在这平缓的中音里，我将像一叶小舟，驶向美好的未来。
成长的烦恼主题班会教案4
教学目标：
1.知识与技能目标：
运用绘本《我的尾巴》唤醒藏在儿童心底的成长中的“烦恼”故事。
2.过程与方法目标：
学会运用具体事例和心理描写的方法来表达“烦恼”。
根据习作要求，对自己与他人的习作作出初步评价并修改习作。
3.情感态度与价值观目标：
初步感悟所有的烦恼都是一次成长。
教学重点：能大胆表达成长中的烦恼。
教学难点：学会运用具体事例和心理描写的方法来表达“烦恼”。
教学准备：课件、微课视频、习作单
教学过程：
一、读绘本说烦恼
（一）课前歌曲《小小少年》导出“烦恼”（板书），并能过字形，理解烦恼。
【通过“烦”的右半部分是“页”指头皮，“恼”的竖心旁帮助学生理解烦恼就是让人头皮冒火，心情不好的事，这样字理的分析能让学生更容易理解烦恼，为下面的表达做铺垫。】
（二）师：同学们，今天老师给大家带来了一本有趣的书，名叫《我的尾巴》来，一起读读吧！配乐读绘本故事，引导学生思考烦恼。
【绘本的配乐朗诵，是为了营造一种轻松的氛围，让学生在音乐声中，在故事里，走近今天的习作】
（三）如果你是智浩，心里会想些什么？
（四）在我们成长过程中，你遇到过哪些烦恼呢？（板书：成长的）
【通过理解“烦恼”到听绘本故事体会人物烦恼再到表达自己的烦恼，层层深入，创设出一种让学生乐于表达的情境，为写出烦恼做准备】
二、学方法写烦恼
看来，被烦恼困扰的不仅仅是智浩，还有我们在座的每一位同学啊！那今天我们就试着来写写我们的烦恼。
（一）出示习作要求。
习作要求：
1.只写一个烦恼，选出具体事例，不写题目，不写开头和结尾。
2.有了烦恼的心理一定不平静，请运用心理描写，将当时的心理活动写真实、写具体、写精彩。
3.时间：15分钟。
（二）怎样选出具体事例，写出烦恼的心理呢？学习范文《成长的烦恼》
【在学习习作要求后，引导学生结合习作要求，学习习作范文】
（三）微课学习心里描写的二种方法
【微课的植入，可以激发学生学习兴趣，并能够通过更快捷的学习，提高学习效率】
总结：通过刚刚的对范文的学习，我们知道在写成长的烦恼时，我们要选择具体的事例来表达，要把烦恼的心理写精彩，还可以运用心理描写二种方法，现在就来试着写写吧！
【规定时间内完成习作，是语文课程标准对学生习作的要求之一，也是习作课堂生成的标准之一】
三、评习作聊烦恼
英国哲学家培根说过：如果你把烦恼向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。那现在我们来听听朋友的倾诉吧！
【能修改自己的习作，并主动与他人交换修改，做到语句通顺行款正确，书写规范、整洁。这是新课程对高年级学段明确提出的习作要求之一，本节课围绕这一目标，设定了互改，个评，师改这样环节。】
（一）结合评价表，小组内交流习作。
（二）个评。请学生读习作，其他学生加以评价。师进行批评、点评。
（三）同学们，请在课下，在你的烦恼中加上开头和故事的结局，结合评价表，进行修改，文章就完整了。
四、谈结局悟烦恼
（一）故事到这里，大家觉得完整吗？再读绘本。
（二）智浩结局是“虚惊一场”，你的烦恼故事结局又是什么呢？读一读作者的话。请记住所有的烦恼都是一次成长。
【以绘本开始，以绘本结束，运用绘本引导学生初步感知每个人都有自己的烦恼，也没有烦恼是过不去的，每个烦恼，都是一次成长这样的道理为本次习作课做升华】
成长的烦恼主题班会教案5
一、活动目标1、通过了解他人烦恼,审视自己的所谓烦恼,重新评价自我,正确面对烦恼;
2、认识自我,以积极的生活态度正确对待成长过程中出现的烦恼、挫折等。二、活动重点、难点：
1、正确认识、审视、评价自我，体察他人的烦恼。
2、能正确表达感受、心理和体会。
3、了解名人的成长历程，得到启示，激发生活的乐趣
三、活动时间：1课时四、活动过程
（一）、播放背景音乐《小小少年》，教师导入：人们常说“少年不识愁滋味”。在大人们的眼里，你们天真无邪、无忧无虑，是快乐的天使。是不是这样？
的确,这是成人的误解。中学生正生活在孩童和成人的夹缝之中，童年的幼稚已逐渐退却，大人们所谓的成熟离我们还太远，于是，随着我们的成长，心中的烦恼也就随之而来。一旦有了烦恼，忧郁和感伤的情绪就会笼罩心头，生活和学习也会受到影响，你是不是也有过这样的体验？
今天就让我们步入综合学习之旅，一起走进《成长的烦恼》，开展一次以“成长的烦恼”为话题的活动。
（二）、活动第一站：成长故事
1、案例分析：案例（1）《毛毛的“痛苦”》案例（2）《被别人嫉恨时》2、小组讨论,说说你有什么好方法来帮他们化解烦恼?推荐发言人各抒己见。（三）、活动第二站：成长的烦恼
1、大家帮他找到了这么多化解烦恼的方法,我们回顾一下自己的烦恼,现在是不是也找到了化解的方法?你打算尝试用哪些方法来化解自己的烦恼?2、学生发言。3、替朋友解脱烦恼。4、推荐名人成长的故事。
5、归纳成烦恼类型。
6、总结解决烦恼的一些好的方法。
（四）、活动第三站：成长寄语
1、用一定的形式，为处在烦恼中的自己或朋友写几句赠言。
2、学生朗读自己的句子。
3、虽然我们不可能阻止烦恼的产生，但是可以选择以怎样的一种心态去面对烦恼（在背景音乐中师语）：你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容;你不可能样样顺利,但你可以事事尽心;（五）、结束语：（播放歌曲《阳光总在风雨后》
烦恼伴随我们成长,见证着我们成长,成长中的我们要用一种平静的心态去面对,过滤烦恼,驱赶心中的阴霾,让灿烂阳光洒满心田,因为阳光总在风雨后。
（六）、作业设计：教师补充活动安排：请同学们回家后了解爸爸妈妈、亲人朋友、兄弟姐妹的烦恼,尝试用我们今天学到的方法,为他们化解烦恼。
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