大学素质拓展分也称为第二课堂分，只需要你平时积极参加活动就能修满。
素质拓展申报的内容主要包括以下七个方面，在此对每个方面做一简单解释并举常用的项目说明： 1、思想政治与道德修养：主要记载学生参加党团活动及在思想认识，道德品质方面的表现。举例—200*年*月所在寝室被评为“校文明寝室”、200*年*月军训中获“优秀学员”称号等。需要说明的是此类别大部分内容无加分，不过会记入你的证书之中。2、社会实践与志愿服务：主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等以及在活动中的表现和取得的成绩。举例—200*年*月到敬老院慰问老人。200*年*月—*月在＊＊公司打工。200*年*月—*月从事家教工作。3、学术科技与创新创业：主要记载学生课外从事的创新创业活动以及参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。举例—200*年*月参加＊＊比赛（如英语词汇，计算机，诗词比赛）。4、文化艺术与身心发展：主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心发展的其他经历。举例—200*年*月参加特色寝室设计/书画/辩论赛/文艺表演大赛；200*年*月参加合唱团；200*年*月参加校学生运动会**项目等 5、社会工作和社团活动：主要记载经学校认可的各级学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。举例—200*年*月至今担任我班＊＊班干。200*年*月至今加入＊＊协会。6、教师教育与教学技能：此项面向的是师范类学生教育教学能力培养的教师教育课程体系的组成部分，指学生通过加强训练，在教师教育基本功方面形成一定的能力。举例—200*年*月参加学院组织的“三字一话”活动等。需注明的是非师范专业的学生可以选修该类学分作社会实践类学分进行认定。7、技能培训及其他：主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其它重要经历或成果也可在这一栏里填写。举例—20*年*月参加点钞技能大赛。200*年*月获得驾照。200*年*月通过（英语四级，计算机二级）考试。作为已毕业的过来人告诉您，其实只要积极参加活动，都能通过的。
